Épaules tendues, dos contracté, mâchoire crispée ?   Ce sont des signaux que le corps envoie quand la pression devient trop forte.   Les...

Aujourd’hui, plus que jamais, il est crucial de prendre soin de soi et des autres au travail.

Posture au Travail : Les Erreurs Courantes à Éviter et Comment y Remédier Nous passons des heures assis devant un écran, et souvent sans

Burnout et douleurs physiques : une alerte ignorée ? Saviez-vous que le stress chronique peut amplifier les douleurs corporelles ?

Dans un environnement de travail en constante évolution, l’adaptabilité est une qualité essentielle. Elle nous permet de faire face aux impr

💻 Douleurs au bureau ? Vous n’êtes pas seul(e) ! Les tensions dans les cervicales, le haut du dos ou encore les lombaires sont fréquentes

Aujourd’hui, les défis liés à la sédentarité et au stress au travail impactent de plus en plus notre santé physique et mentale. 

Ces deux termes sont souvent confondus, pourtant ils décrivent des concepts bien différents !👇

3 fois par jour ✅,  6 respirations par minute ✅ Pendant 5 minutes ✅…..365 jours / an! 

Le stress au bureau est un phénomène omniprésent qui affecte non seulement notre productivité, mais aussi notre santé physique. Comprendre l

Les patients pensent à tort que le dos est trop faible ou pas assez musclé mais c’est souvent l’inverse.  Le dos est composé de vertèbres e

Le corps permet d’exprimer ses émotions face au changement d’environnement ou de situation. Apprendre à décrypter sa propre posture ou...

Le stress est défini, dans les années 20 par le Dr Hans Seyle, comme une réponse globale de l’organisme à n’importe quelle demande à laquell