Oubliez cette idée d’une « bonne posture » réglée au millimètre 📐qui annulerait totalement les contraintes néfastes sur le corps et qui vous permettrait de faire une journée de 8h assis, vissé sur votre fauteuil ergonomique sans vous lever. 🪑😵💫💻
Il n’y a pas qu’une seule posture pour travailler devant votre écran et la meilleure stratégie à adopter est de bouger régulièrement et d’instaurer des pauses mobilité.
La sédentarité est considérée par l'OMS comme un problème de santé publique mondial. Elle est le 4e facteur de risque de mortalité et progresse dans nombre de pays avec une incidence majeure sur la santé des populations.
70 % de la population passe plus de 8 heures par jour en position assise.
Le médicament c’est le mouvement !👍
📚Extrait de « Détendez les muscles du stress » et « Télétravail en toute sérénité »
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