🛑 Burnout et douleurs physiques : une alerte ignorée ?

Saviez-vous que le stress chronique peut amplifier les douleurs corporelles ?

En tant que kinésithérapeute, je vois souvent ce schéma : des patients en épuisement professionnel présentent des douleurs récurrentes au dos, à la nuque ou aux articulations. Ces douleurs ne sont pas qu’une simple conséquence physique ; elles sont souvent liées à un état de tension générale.

👉 Que faire ?

1️⃣ Intégrez des exercices de respiration diaphragmatique.

2️⃣ Apprenez à relâcher vos tensions musculaires avec des automassages simples.

3️⃣ Identifiez les signaux d’alerte pour agir avant qu’il ne soit trop tard.

📌 Je propose ici un exercice de relaxation musculaire progressif qui peut être fait en 5 minutes pour soulager les tensions des épaules sur les trapèzes.

Votre bien-être est une priorité, pas une option. 

Prenez soin de vous ! 👉

#PréventionSanté #Burnout #BienÊtre

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💆‍♀️ Je suis Magali #Kiné #PréventionSanté en Entreprise et je propose La Pause Kiné dans votre entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail. 

📩Construisons ensemble le bien-être des salariés avec des programmes personnalisés.

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