📚« Détendez les muscles du stress », ed. Marabout paru en 2020.

J’ai construit ce programme autour de la gestion du stress en passant par un travail corporel.

Le concept des « #musclesdustress » découle de ma pratique de kinésithérapie. J’ai reçu de nombreux patients en consultation pendant plus de 20 ans, et j’ai constaté un lien entre l’état de stress émotionnel ressenti et les tensions corporelles par lesquelles ce stress s’exprime. 

Nous avons 6️⃣4️⃣0️⃣ muscles dans le corps mais 5️⃣ muscles sont particulièrement impactés lors de ces états de stress ponctuels et surtout chroniques:

1️⃣ Le diaphragme , muscle de la respiration 

2️⃣ Les trapèzes, muscles des épaules 

3️⃣ Les masséters, muscles des mâchoires 

4️⃣ Les sous-occipitaux, muscles situés à la base du crâne 

5️⃣ Les piriformes, muscles du bassin 

❓Pourquoi ces 5 muscles ❓

Lorsque le stress s’installe, 

❌on sert les mâchoires 😬

❌on fige le cou 😵‍💫

❌on verrouille les petits muscles courts du bassin 🥴

❌on remonte les épaules 😰

❌et l’on se met en apnée 😶

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🌿 Je suis kiné et je propose des interventions en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail. 

📩 Construisons ensemble le bien-être des salariés avec des programmes personnalisés ( devis sur demande) 

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