Les patients pensent à tort que le dos est trop faible ou pas assez musclé mais c’est souvent l’inverse.
Le dos est composé de vertèbres empilées les unes sur les autres maintenues entre elles par les chaînes musculaires qui travaillent en profondeur et en permanence pour vous maintenir debout et allier la stabilité à la mobilité.
Le dos est fort mais par des épisodes douloureux ponctuels ou récurrents de lumbagos ou lombalgies, il s'installe une kinésiophobie , c’est à dire une peur du mouvement qui déprogramme le geste juste et l’engagement des muscles au moment opportun pour nous accompagner dans les mouvements.
On reçoit alors des patients qui se sont fait un lumbago en ramassant un stylo, en laçant ses lacets ou en faisant un léger mouvement de penché sur le côté.
Il faut alors réapprendre à prendre confiance dans son dos et ses capacités en rééduquant les muscles, les mouvements et le mental.
❓Vous est-il déjà arrivé de vous faire un lumbago sur un mouvement anodin?
❓Pensez-vous que le poids d’un stylo à ramasser au sol est trop contraignant pour votre dos?
⚠️ Saviez-vous que votre dos est fort⁉️
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